Je sais qu’il est parfois compliqué de trouver le temps et la motivation sur le long terme pour
pratiquer une activité physique. C'est pour cette raison que je propose un service de suivi et de
coaching à domicile, entièrement personnalisé selon vos besoins.
Avec mon matériel, je m’adapte à votre environnement, vos contraintes et votre emploi du temps,
pour construire une séance sur mesure autour de vos objectifs de remise en forme.
Que vous souhaitiez perdre du poids, renforcer votre corps ou simplement améliorer votre condition
physique globale, je serai là pour vous guider à chaque étape du processus. Mon approche est basée sur
la compréhension de vos besoins spécifiques et je vous fournirai des conseils personnalisés pour
maximiser vos résultats.
J’interviens sur Rouen, Barentin et les communes alentours.
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Pour faire profiter de mon expérience à un maximum de personnes, je propose un service de suivi à
distance complet et accessible à tous.
Ce service comprend l’élaboration d’un programme d’entrainement entièrement personnalisé et optimisé
répondant à vos objectifs et s’adaptant à votre morphologie, vos pathologies, vos préférences et votre
environnement (salle de sport, domicile ou extérieur). Les exercices seront optimisés pour vous aider à
progresser efficacement. Ce programme évoluera dans le temps pour suivre vos progrès.
De plus, un plan diététique adapté et des bilans réguliers seront mis en place pour vous aider à
maximiser vos résultats et à adopter de saines habitudes de vie.
Pour répondre à toutes vos questions (alimentation, sports,...), vous aider à garder la motivation et
pour m’assurer que tous les mouvements sont effectués correctement, un suivi téléphonique 7j/7 est
assuré.
Vous vous souciez du bien-être de vos collaborateurs, je vous propose mes services de coach directement
sur le lieu de travail.
Échauffement ou renforcement musculaire, small group (cours de sport en petit groupe), étirements,
travail de posture ou bien prévention des blessures, les possibilités sont nombreuses pour améliorer la
qualité de vie au travail. Pour les collaborateurs, c’est pour eux l’occasion de pratiquer une activité
physique sans perdre de temps et ainsi lutter contre la sédentarité et toutes les maladies liées au
stress ou au surpoids.
Des activités de team building peuvent aussi être proposé pour améliorer la cohésion d’équipe en
partageant un moment d’échange et de convivialités autour du sport. Il est également prouvé que ce type
d’activité augmente la créativité et les performances au travail.
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